Что такое телогеновая алопеция?

Телогеновая алопеция – это тип временного выпадения волос, который возникает из-за нарушений в цикле роста волосяного фолликула. Волосы преждевременно переходят в фазу телогена (покоя), что приводит к их массовой потере.

В норме около 10-15% волос находится в фазе телогена, но под воздействием определенных факторов этот показатель может увеличиться до 50% и более, что становится причиной диффузного телогенового выпадения волос.

Причины телогенового выпадения волос

Основные факторы, вызывающие телогеновую алопецию:

1. Стресс и нервное напряжение

Острый или хронический стресс вызывает нарушение кровообращения в коже головы, что приводит к недостатку питания волосяных фолликулов. В результате волосы переходят в фазу покоя, а через 2-3 месяца начинают выпадать.

2. Гормональные изменения

• Беременность, послеродовый период
• Менопауза
• Нарушения работы щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз)

3. Дефицит витаминов и микроэлементов

Недостаток железа, витамина D, биотина, цинка и магния негативно влияет на цикл роста волос.

4. Инфекционные и вирусные заболевания

После перенесенных инфекционных болезней, особенно с высокой температурой, часто наблюдается острое телогеновое выпадение волос.

5. Операции, анестезия, медикаменты

Сильный физиологический стресс во время хирургического вмешательства или прием некоторых лекарств (например, антидепрессантов, ретиноидов, бета-блокаторов) могут вызвать выпадение волос.

6. Резкое похудение и дефицит калорий

Жесткие диеты и недостаточное количество белка в рационе могут привести к хроническому телогеновому выпадению волос.

Как распознать телогеновое выпадение волос?

Основные признаки:
✅ Диффузное выпадение волос – равномерная потеря по всей голове, без четких очагов облысения
✅ Выпадение волос после мытья или расчесывания – на расческе и в ванной остается гораздо больше волос, чем обычно
✅ Временный характер – в большинстве случаев волосы начинают отрастать через несколько месяцев

Телогеновое выпадение волос: сколько длится?

Продолжительность процесса зависит от его формы:

📌 Острое телогеновое выпадение волос – длится 3-6 месяцев, после чего рост волос восстанавливается.

📌 Хроническое телогеновое выпадение волос – длится от 6 месяцев до нескольких лет и требует комплексного лечения.

Телогеновая алопеция: лечение и восстановление волос

1. Устранение причины

В первую очередь необходимо устранить фактор, спровоцировавший выпадение:

• Если причина в стрессе – нормализовать режим дня, снизить нервное напряжение.
• При дефиците витаминов – сдать анализы и добавить необходимые микроэлементы.
• При гормональных нарушениях – пройти обследование у эндокринолога.

2. Правильное питание

Рацион должен включать:

• Белки – мясо, рыбу, яйца
• Жиры – авокадо, оливковое масло, орехи
• Железо – говядину, шпинат, печень
• Витамин D – жирную рыбу, солнечные ванны
• Цинк – морепродукты, тыквенные семечки

3. Уход за волосами

🚫 Избегать агрессивных средств (шампуней с сульфатами, горячих укладок)
✅ Использовать мягкие укрепляющие средства (шампуни с кератином, аминокислотами)
✅ Делать легкий массаж головы для улучшения кровообращения

4. Профессиональные методы лечения

• Мезотерапия – инъекции витаминов и аминокислот в кожу головы
• PRP-терапия – инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы крови
• Дарсонвализация – стимуляция волосяных фолликулов микротоками

Телогеновое выпадение волос – это временный процесс, который можно контролировать. Важно выявить причину, скорректировать образ жизни, уход и, при необходимости, обратиться к трихологу. При правильном подходе волосы полностью восстанавливаются без потери густоты.