Спортивный массаж

Спортивный массаж

Спортивный массаж — это разновидность массажа, который направлен на увеличение степени выносливости спортсмена, с целью достижения им в ходе соревнований более высоких результатов, восстановление после спортивных нагрузок и уменьшение травматизации.

Стоимость – 400 ₴ (30 мин), 700₴ (1 час)

Этот вид массажа привлекает внимание многих, так как каждый профессиональный спортсмен практикует методику во время активных тренировок, подготовки к соревнованиям, после полученных травм, переломов, растяжений. К процедуре прибегают и спортсмены-любители.

Результаты применения методики:

• увеличение выносливости организма
• снятие мышечных спазмов
• ускорение процесса восстановления после физических нагрузок
• борьба с последствиями растяжений, гематом, уменьшение болевого синдрома
• уменьшение риска получения травм и повреждений
• снижение уровня утомляемости
• улучшение скорости реакции спортсмена
• увеличение эластичности мышц
• улучшение оттока лимфы, кровообращения, вывод токсинов из организма
• улучшение общего физического состояния
• избавление от застоя молочной кислоты после серьезных физических нагрузок
• повышение уровня стрессоустойчивости спортсмена

Благотворное влияние спортивного массажа на организм сделало его незаменимым средством восстановления сил после тренировок и соревнований.

Посредством рук массажиста осуществляется разная по глубине проработка мышц, интенсивности воздействия на тело, в виде разминания, растирания, щипков и встряхивания.

 

 

Быстрый темп массажа способствует:
– увеличению пропускной способности кровеносных сосудов и скорости кровообращения;
– более глубокому проникновению в слои дермы молекул кислорода, питательных веществ;
– активизации выведения из тканей вредных шлаков, токсинов, продуктов обмена;
– оптимизация работы эндокринной, иммунной системы;
– ускоренному метаболизму.

Но, так как и любые манимуляции над организмом, спортивный массаж имеет ряд противопоказаний:

– воспалительные процессы в организме, которые сопровождаются повышенной температурой тела,
– онкологические заболевания,
– сердечно-сосудистые заболевания,
– заболевания кожного покрова,
– открытые раны и царапины,
– склонность к кровотечениям и тромбообразованию,
– активная форма туберкулёза,
– мочекаменная болезнь,
– болезни ЖКТ в стадии обострения,
– менструация,
– беременность и лактация.

Стоимость и время сеанса спортивного массажа зависит от зоны проработки тела и техники, которая подбирается индивидуально.

Спортивный массаж – для восстановления организма после больших нагрузок

Чтобы подготовить мышечные ткани к значительным физическим нагрузкам, или восстановиться после них, выполняют спортивный массаж тела. Благодаря ему повышаются показатели выносливости, улучшаются достижения на профессиональном уровне.  

Каким бывает массаж для спортсменов?

Процедура позволяет получить тонизирующий или расслабляющий эффект. Массаж спортивный бывает:

  • Предварительным. Выполняют перед физическими нагрузками. Методику применяют, чтобы разогреть мышцы, повышения физической выносливости, улучшения реакции, снижения уровня стресса. Массажист учитывает не только физическое состояние, но и общий настрой. Разогревающее воздействие является отличной профилактикой от травм и растяжения мышц.    

  • Тренировочным. Спортивный массаж всего тела обязательно выполняют перед занятиями в бассейне или в помещении с невысокой температурой. Пользуются согревающими гелями. Процедуру выполняют через час-два после того, как завершились физические нагрузки. Результатом становится повышение подвижности суставов, улучшением мышечного тонуса. Спортсмен избавляется от болевых ощущений, готовится к растущим нагрузкам. После того как сеанс завершен, для ускорения кровообращения потребуется принятие контрастного душа или ванны с добавлением морской соли.    

  • Восстановительным. Выполняют после душа, бани или ванны. Предназначение – возвращение в норму после интенсивной физической работы. Чтобы восстановительный спортивный массаж был эффективным, его выполняют практически сразу после тренировки. Умения специалиста позволяют улучшить крово- и лимфоток, активизировать сократительную способность мышечных тканей, снизить болевые ощущения, ускорить обменные процессы. 

Массаж после тренировки – обязательное условие, если была получена травма. Если повреждение не тяжелое – его можно начинать сразу, после тяжелого – только после того, как разрешит лечащий врач. Процедура улучшает кровоток в травмированном месте и доставку  веществ для питания. Курс позволяет избавиться от гематом, образующихся из-за застоев крови.       

Массаж после тренировок – какая польза?

С массажистом работают все профессиональные спортсмены. Процедура позволяет:

  • снять спазмы;

  • увеличить выносливость;

  • уменьшить риск травмирования;

  • ускорить восстановительный процесс;

  • понизить уровень утомляемости;

  • улучшить отток крови и лимфы;

  • увеличить эластичность мышечных тканей;

  • повысить уровень стрессоустойчивости.

Основной причиной болевых ощущений после тренировки является застой молочной кислоты. Восстановительный массаж позволяет устранить его. Также улучшаются реакции спортсмена.  

Когда нельзя делать спортивно-оздоровительный массаж?

Не всегда для восстановления можно обращаться к массажисту. Процедуру не выполняют при наличии:

  • высокой температуры;

  • воспитательных процессов;

  • сердечных болезней;

  • онкологии;

  • открытых повреждений кожных покровов;

  • заболеваний кожи;

  • активной формы туберкулеза;

  • обостренных болезней ЖКТ;

  • склонности к образованию тромбов и кровотечениям;

  • беременности и лактации;

  • мочекаменной болезни;

  • менструации. 

Спортивный массаж в Одесе профессионально выполнят специалисты клиники Dr.Trichologist. Перед курсом клиент обязательно проходит консультацию с врачом, чтобы исключить противопоказания. Восстановительный массаж в спорте – улучшение показателей и настроя спортсмена.