Що таке телогенова алопеція?

Телогенова алопеція – це тип тимчасового випадіння волосся, який виникає через порушення в циклі росту волосяного фолікула. Волосся передчасно переходить у фазу телогену (спокою), що призводить до його масової втрати.

У нормі близько 10-15% волосся перебуває у фазі телогену, але під впливом певних факторів ця кількість може збільшитися до 50% і більше, що і стає причиною дифузного телогенового випадіння волосся.

Причини телогенового випадіння волосся

Основні фактори, що викликають телогенову алопецію:

1. Стрес та нервове перенапруження

Гострий або хронічний стрес викликає порушення кровообігу в шкірі голови, що призводить до нестачі живлення волосяних фолікулів. У результаті волосся переходить у фазу спокою, а через 2-3 місяці починає випадати.

2. Гормональні зміни

• Вагітність, післяпологовий період
• Менопауза
• Порушення роботи щитоподібної залози (гіпотиреоз, гіпертиреоз)

3. Дефіцит вітамінів та мікроелементів

Недостатність заліза, вітаміну D, біотину, цинку та магнію негативно впливає на цикл росту волосся.

4. Інфекційні та вірусні захворювання

Після перенесених інфекційних хвороб, особливо з високою температурою, часто спостерігається гостре телогенове випадіння волосся.

5. Операції, анестезія, медикаменти

Сильний фізіологічний стрес під час хірургічного втручання або прийом деяких ліків (наприклад, антидепресантів, ретиноїдів, бета-блокаторів) можуть спричинити випадіння волосся.

6. Різке схуднення та дефіцит калорій

Жорсткі дієти та недостатня кількість білка у раціоні можуть викликати хронічне телогенове випадіння волосся.

Як розпізнати телогенове випадіння волосся?

Головні ознаки:
✅ Дифузне випадіння волосся – рівномірна втрата по всій голові, без чітких осередків облисіння
✅ Випадіння волосся після миття або розчісування – на гребінці та у ванній залишається значно більше волосин, ніж зазвичай
✅ Тимчасовий характер – у більшості випадків волосся починає відростати через кілька місяців

Телогенове випадіння волосся: скільки триває?

Тривалість процесу залежить від його форми:

📌 Гостре телогенове випадіння волосся – триває 3-6 місяців, після чого ріст волосся відновлюється.

📌 Хронічне телогенове випадіння волосся – триває від 6 місяців до кількох років та потребує комплексного лікування.

Телогенова алопеція: лікування та відновлення волосся

1. Усунення причини

Насамперед потрібно усунути фактор, що спровокував випадіння:

• Якщо причина в стресі – нормалізувати режим дня, зменшити нервове навантаження.
• При дефіцитах – здати аналізи та додати необхідні мікроелементи.
• У разі гормональних збоїв – пройти обстеження у ендокринолога.

2. Правильне харчування

Раціон повинен включати:

• Білки – м’ясо, рибу, яйця
• Жири – авокадо, оливкову олію, горіхи
• Залізо – яловичину, шпинат, печінку
• Вітамін D – жирну рибу, сонячні ванни
• Цинк – морепродукти, насіння гарбуза

3. Догляд за волоссям

🚫 Уникати агресивних засобів (шампунів із сульфатами, гарячих укладок)
✅ Використовувати м’які засоби для зміцнення волосся (шампуні з кератином, амінокислотами)
✅ Робити легкий масаж голови для покращення кровообігу

4. Професійні методи лікування

• Мезотерапія – ін’єкції вітамінів та амінокислот у шкіру голови
• PRP-терапія – ін’єкції збагаченої тромбоцитами плазми крові
• Дарсонвалізація – стимуляція волосяних фолікулів мікрострумами

Телогенове випадіння волосся – це тимчасовий процес, який можна контролювати. Важливо виявити причину, скоригувати спосіб життя, догляд та за потреби звернутися до трихолога. При правильному підході волосся відновлюється повністю без втрати густоти.